超市刷哪张卡：先看你常去哪家店

先说结论

1. 先看你常去哪家超市，再选卡。回报最高的几张卡，都只在某一系的店里最高，换一家就普通了。
2. 常去 Sobeys、FreshCo、Safeway，办 Scotiabank Gold American Express。每 $1 给 6 分，一个月买 $800 的菜，扣掉年费一年净得 $456。收入要求只有 $12,000。
3. 攒 Aeroplan 里程的人，办 American Express Cobalt。超市每 $1 给 5 分，可以 1 比 1 转成 Aeroplan。按本站每万分 $160 的估值，同样的开销一年净得 $576；只拿来抵账单是 $288。
4. 常去 Real Canadian Superstore、No Frills 这些 Loblaw 旗下的店，办 PC 的卡。PC World Elite 没有年费，给 3%，同样的开销一年 $288。这些店一般不收 American Express。
5. 哪家都去，办一张在所有超市都算数的卡。MBNA Rewards World Elite 每 $1 给 5 分，积分换旅行一年净得 $360，换现金 $280。4% 返现的 CIBC Dividend Visa Infinite 和 Scotia Momentum Visa Infinite+ 是 $264。
6. 一个月买菜不到 $500，不用办年费卡。年费 $120、返 4% 的卡，要一年在超市花满 $6,000，才追平免年费的 2% 卡。
7. Costco 和 Walmart 多半不算超市。超市卡到了这两家，通常只拿最低一档。

一个月买 $800 的菜，一年拿回多少

假设是这样的：每月 $800，一年 $9,600，全部花在这张卡认作超市的店里。净得是一年的回报减去年费，第一年免年费的优惠先不算。积分按各家自己公布的兑换价算：Scene+ 是 1 分值 1 分钱，MBNA 换旅行是 100 分抵 $1。Membership Rewards 有两个数：抵账单是 1 分值 1 分钱；1 比 1 转成 Aeroplan，按本站每万分 $160 的估值是 1.6 分钱，估值怎么定的看这里。数字是 2026 年 10 月 5 日从发卡行页面上查的。

算法举两个例子。Scotiabank Gold American Express 在 Sobeys：$9,600 × 6 分 = 57,600 分，值 $576，减年费 $120，净得 $456。BMO CashBack World Elite：每个账单周期只有前 $500 有 5%，一年是 $6,000 × 5% = $300；剩下的 $3,600 按 1% 算是 $36；合计 $336，减年费 $139，净得 $197。

Cobalt 的两个数是这么来的：$9,600 × 5 分 = 48,000 分。抵账单值 $480，减去一年的年费 $191.88，净得 $288。转成 48,000 个 Aeroplan 积分，按每万分 $160 算值 $768，净得 $576。

BMO 那张 5% 的卡是最容易看走眼的。广告上写 5%，一个月买 $800 的菜，实际到手还不如它家免年费的那张。它也有它的用处：Mastercard 几乎哪家都收，包括不收 American Express 的店。T&T 就是一例，在 BMO 这里还算超市。每月买菜在 $500 以内、年费又能免掉的人（开卡第一年免，开了 BMO Premium 支票账户的每年退），这 5% 是实打实的，一年最多 $300。Costco 照样不算超市。

第一年不一样。Scotia Momentum Visa Infinite+、CIBC Dividend Visa Infinite、BMO CashBack World Elite、TD Cash Back Visa Infinite 和 PC Insiders World Elite，现在的开卡优惠都免掉或退回第一年的年费。第一年的净得就是不减年费的数：前两张和 PC Insiders 是 $384，BMO $336，TD $288。

花得少，结论会变。一个月 $500 的话，一年 $6,000：American Express Cobalt 转 Aeroplan 净得 $288，Scotiabank Gold American Express 在 Sobeys 系净得 $240，BMO CashBack Mastercard 和 PC World Elite 都是 $180，4% 的年费卡和免年费的 2% 卡一样，都是 $120。

想把你手上的卡放在一起比，用我的卡包。

常去 Sobeys、Safeway、FreshCo、IGA

Scotiabank Gold American Express 在这一系的店里每 $1 给 6 个 Scene+ 积分。条款里列出来的店有 Sobeys、IGA、Safeway、Foodland、FreshCo、Chalo! FreshCo、Thrifty Foods、Voilà、Les Marchés Tradition、Rachelle Béry 和 Co-op。Scotiabank 写明这份名单可能不通知就改。Farm Boy 不在名单上。

别的超市、餐厅和娱乐是 5 分，加油、公交和部分流媒体 3 分，其他 1 分。

几个条件：

• 高倍数一年只算到 $50,000 的消费，之后都是 1 分。
• 只有加元消费才有高倍数。
• 年费 $120。个人收入要求 $12,000，在回报这么高的卡里算很低的。
• 在 Scotiabank 开了 Ultimate Package 支票账户，年费一直免；Preferred Package 只免第一年。

Scene+ 积分在这些超市结账时可以直接抵菜钱，10,000 分抵 $100。所以 6 分就是 6%。

不想交年费，Scotiabank Scene+ Visa 在这些店是 2 分，一个月 $800 的话一年 $192。

攒 Aeroplan 的人：American Express Cobalt

American Express Cobalt 在加拿大境内独立的超市每 $1 给 5 个 Membership Rewards 积分。超市、餐厅和外卖共用一个额度，每月 $2,500，超过以后是 1 分。年费按月收，每月 $15.99，一年 $191.88。官网没写收入要求。

这 5 分值多少，看你怎么用。拿来抵账单，1,000 分抵 $10，等于 5%。1 比 1 转成 Aeroplan 换机票，按本站每万分 $160 的估值，等于 8%。这个估值是假设，不是事实，依据写在这里。不打算换机票的人，按 5% 算。

哪些店实际给 5 分。下面这些是站长自己刷过的，都按 5 分入账：

• Sobeys 旗下：Sobeys、FreshCo、Safeway、IGA、Foodland
• Metro 旗下：Metro、Food Basics
• Longo's、Farm Boy、Save-On-Foods、Whole Foods
• 韩国超市 Galleria，还有部分南亚超市

刷不了的店。T&T 和新世纪超市不收 American Express，这也是站长在店里试过的。Loblaw 旗下的超市和 Costco 的仓储店同样不收。

在超市买别家的礼品卡。很多超市的收银台卖加油站、餐厅和商场的礼品卡。这笔钱是在超市刷的，实际常常按超市入账，所以有人用这个办法给加油也拿 5 分。但 American Express 的积分条款把买礼品卡列为“类现金交易”，写明这类交易不给积分。照条款，这些分它可以不给，给了也可以收回。要不要这么做，自己掂量。

常去 Loblaw 旗下的店

PC Financial 有四张卡，回报都是 PC Optimum 积分，10 分值 1 分钱。

三张免年费的卡不能自己挑。官网的说法是，你交了申请，由它判断给你哪一张。

上表的比例只在 Loblaw 旗下的超市有。这几张卡在别的地方都是 1%，积分没有上限。

哪些店算，PC 的条款写的是“参与活动的 Loblaw 旗下门店”，页面上只放了 No Frills 这些店的商标，没有列出完整的店名。

Insiders 值不值得多交 $120。它比 PC World Elite 多 1%。一年在 Loblaw 系的店花满 $12,000，也就是每月 $1,000，多出来的 1% 才抵得上年费。它另外送 PC Express Pass，网上订菜、到店取货或送货免服务费，官方标价一年 $99.99。你本来就在用这项服务的话，账就不一样了。

这些店一般不收 American Express（后面有一节专门讲），所以前面那张 Scotiabank 的卡和 Cobalt 在这里用不上。

哪家都去，或者常去 Metro、Farm Boy

这种情况要一张在所有超市都算数的 Mastercard 或 Visa。

• MBNA Rewards World Elite：超市每 $1 给 5 分，一年算到 $50,000。年费 $120，收入要求个人 $80,000 或家庭 $150,000。积分换旅行是 100 分抵 $1，换现金是 120 分抵 $1。
• CIBC Dividend Visa Infinite 和 Scotia Momentum Visa Infinite+：4% 返现，年费都是 $120，收入要求都从个人 $60,000 起。返的是现金，不用研究怎么换。
• American Express Cobalt：在独立的超市每 $1 给 5 分。哪些店收、这 5 分值多少，前面有一节专门讲。它的 5 分和餐厅、外卖共用每月 $2,500 的额度，常在外面吃饭的人要留意额度够不够。
• 收入不够上面这些卡：Tangerine Money-Back 把超市选成 2% 的类别，没有上限，收入要求 $12,000。CIBC Dividend Visa 也是 2%，家庭收入要求 $15,000。BMO CashBack Mastercard 每个账单周期前 $500 是 3%，买得不多的人拿它最合适。

Walmart、Costco 和华人超市

Walmart。Triangle 的条款写明不含 Walmart 和 Costco。Neo 写的是 Costco、Walmart 这类批发商店不算超市。别的发卡行没点名，只说按卡组织给商户定的类别算。实际算不算，我没有查到哪家发卡行给过明确的说法。

常在 Walmart 买菜的话，Walmart Rewards Mastercard 没有年费，在 Walmart 店里和 Walmart.ca 返 3%，别处 1%。返的是 Walmart Reward Dollars，只能在 Walmart 花。

Costco。店里只收 Mastercard，而且不算超市。刷哪张，看Costco 店内只收 Mastercard，刷哪张。

T&T 和其他华人超市。T&T 和新世纪超市不收 American Express，这是站长在店里试过的。在这些店用 Mastercard 或 Visa。T&T 在 BMO 那里算超市：站长用 BMO CashBack World Elite 刷，拿到的是 5%。别的发卡行算不算，我还没有逐一核实，发卡行的条款里也不会点这些店的名。这个题目我会另写一篇。在那之前，最稳的办法是先刷一笔小额的，等账单出来看给了几倍。

什么算“超市”

加成是按商户的类别代码算的，不看你买了什么。超市的代码是 5411。在超市买洗衣液算超市消费，在药店买牛奶不算。

肉店、面包店、小的专门食品店最容易出岔子：同一家店，Desjardins 算，BMO 不算。

American Express SimplyCash 两张卡和 Tangerine 对“超市”的定义，我在它们的页面上没找到。

上限在哪

有两张卡我没有排进前面那张表。

National Bank World Elite 的 5 分有个条件：这张卡当月的总消费不能超过 $2,500。它的积分换旅行是 1 分值 1 分钱，拿来抵账单只值 0.4 分钱。

Neo World Elite 的产品页写超市 5%，帮助中心写的是“最高 5%”，还说要往 Neo 的账户里存钱才能拿到更高的比例，门槛是多少没有公布。不存钱能拿多少，我没查清。

积分换成什么才值

CT Money 和 Walmart Reward Dollars 不是现金，只能在自家的店里花。你本来就常去 Canadian Tire 或 Walmart，它们才等于钱。

超市自己的会员积分和信用卡的回报是两回事。PC 的条款写明，刷 PC 的卡得到的分，是在会员本来就有的基础分之上加的。Scene+ 和 Metro 的 Moi 怎么和信用卡叠，它们的页面没讲清楚，我不替它们下结论。

American Express 在哪些超市能刷

American Express 的回报高，但不是每家超市都收。下面这份名单来自 PointsWise 在 2026 年 8 月更新的整理，不是商家自己的声明：

• 收的：Sobeys、Safeway、FreshCo、Foodland、Thrifty Foods、Metro、Farm Boy、Save-On-Foods、Whole Foods、Walmart，以及部分 IGA 和 Co-op。Voilà 的网上订菜也收。
• 不收的：Costco 的仓储店，Real Canadian Superstore 和其他 Loblaw 旗下的超市。

站长自己刷过的店和这份名单对得上：Sobeys 旗下的几家、Metro、Food Basics、Longo's、Farm Boy、Save-On-Foods、Whole Foods 都能刷，韩国超市 Galleria 也能刷。T&T 和新世纪超市不收。

Sobeys 这一系可以从另一头印证：Scotiabank 自己把这些店列为 Gold American Express 拿 6 分的地方。Costco 这一条，Costco 客服网站列出的店内信用卡只有 Mastercard。

Loblaw 这一条我没找到 Loblaw 自己的说明。各店的情况可能不一样，第一次去之前看一眼收银台的标志。American Express 官网有一张商户地图可以查。

Walmart 收 American Express，但它不算独立的超市，Cobalt 在那里拿不到 5 分。

出处

• Scotiabank Gold American Express：倍数、6 分的门店名单、年费和收入要求
• Scotiabank Scene+
• Scotia Momentum Visa Infinite+ 的条款
• American Express Membership Rewards 条款：Cobalt 在超市的 5 分和每月 $2,500 的上限
• American Express Cobalt
• SimplyCash Preferred
• SimplyCash
• MBNA Rewards World Elite
• PC Financial 的信用卡
• PC Insiders World Elite
• CIBC 返现卡的回报和上限
• BMO CashBack World Elite
• BMO CashBack Mastercard
• TD Cash Back Visa Infinite
• Desjardins Cash Back World Elite
• Triangle World Elite
• Tangerine Money-Back
• National Bank World Elite
• Neo：返现怎么算，2026 年 8 月 31 日
• Neo World Elite 的回报和上限，2026 年 8 月 20 日
• Walmart Rewards Mastercard
• PointsWise：American Express 在加拿大哪些超市能用，2026 年 8 月 11 日更新
• 站长自己的刷卡记录：Cobalt 在各家超市入账的倍数，T&T 和新世纪超市不收 American Express，T&T 在 BMO 算超市
• 本站的积分估值：Aeroplan 按每万分 $160 算

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